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 Abnehmen  - leicht gemacht ! 

 

    Hier entsteht in Kürze das neue, erfolgreiche

 Konzept zum Abnehmen ohne Versicht !!!!  

                                                      

                        

Essen und Trinken gehören zu den angenehmsten Seiten des Lebens. Die Ernährung leistet außerdem einen wichtigen Beitrag zu Wohlbefinden und Gesundheit. Nur eine abwechslungsreiche Ernährung liefert dem Körper alle Nährstoffe in ausreichender Menge. Nutzen Sie also die Lebensmittelvielfalt. Die Speiseplanung soll Spaß machen und genießen Sie das Essen. Genießen Sie vor allem  frisches Obst, rohes und schonend zubereitete Gemüse und Fisch. Meiden Sie tierische Fette, Weismehlprodukte und Zucker. Verwenden Sie Pflanzenöle bei der Zubereitung; Oliven- und Wallnussöle sind zu bevorzugen. Das Fleisch sollte auf dem Teller nur als Beilage sein, d. h. nur in kleinen Mengen.

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